Ai trong chúng ta cũng muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc, và đặc biệt là khi ngắm nhìn những hình ảnh của Nhã Phương, nữ diễn viên tài năng và xinh đẹp của màn ảnh Việt, nhiều người không khỏi thắc mắc: thực đơn giảm cân của Nhã Phương là gì? Và làm thế nào để có được vóc dáng như cô ấy?
Hãy cùng khám phá bí mật thực đơn giảm cân của Nhã Phương qua bài viết dưới đây!
1. Nguyên tắc căn bản
Nhã Phương luôn nhấn mạnh rằng, việc giảm cân không chỉ là ăn ít đi, mà quan trọng hơn là ăn đúng và ăn sạch. Cô ưu tiên thực phẩm tươi, nguyên chất và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
2. Bữa sáng – khởi đầu hoàn hảo
Nhã Phương chú trọng bữa sáng với một tô cháo yến mạch kèm theo ít trái cây và hạt. Đôi khi, cô cũng chọn bánh mỳ nướng kèm trứng và rau củ.
3. Bữa trưa và tối – nhẹ nhàng nhưng đủ chất
Bữa trưa của Nhã Phương thường là cá hấp hoặc gà luộc kèm theo rau xào và ít cơm nâu. Còn bữa tối, cô thích lựa chọn những món như salad rau củ, súp lơ xanh luộc hoặc tôm nướng.
4. Giữa các bữa – không quên những bữa phụ
Giữa các bữa ăn chính, Nhã Phương thường ăn hạt chia ngâm nước hoặc uống một ly sinh tố trái cây. Cô cho rằng, việc này giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không gây tăng cân.
5. Uống nước đúng cách
Ngoài ra, cô cũng rất chú trọng việc uống nước. Uống đủ nước giúp cơ thể lưu thông tốt hơn và hỗ trợ quá trình giảm cân.
6. Vận động là chìa khóa
Không chỉ chú trọng vào chế độ ăn, Nhã Phương cũng đề cao việc tập thể dục. Cô thường chọn các bài tập yoga, pilates hoặc đơn giản là đi dạo hàng ngày.
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương không chỉ giúp cô duy trì được vóc dáng thon gọn mà còn mang lại sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Điều này minh chứng rằng, giảm cân không chỉ là một quá trình vất vả mà còn là một lối sống lành mạnh mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng.
